同學們，今天是星期一，我們每周的“線上升旗儀式”如約而至。上周一，十堰京中實驗學校的操場上召開了本學期第一次線下升旗儀式，高三返校復學的同學們莊嚴地站在操場上，我們拍下了他們相聚國旗下的畫面，這周三我們也將迎來初三返校的同學，相信同學們都期待著能真真切切地站在京中校園里，大聲唱出國歌。返校不易，高考中考在即，且搏且珍惜，居家學習的同學也要做好時間管理，合理規(guī)劃，與我們共同期待喜返校園齊奮斗的那天！

現(xiàn)在，請大家保持肅立，升旗儀式，現(xiàn)在開始！

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第一項：出旗

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第二項：每周新聞

• 1、5月8日，學校召開校長辦公會；
• 2、5月10日，高中部舉行了“濃情五月，感恩母親”主題活動，同學們通過短視頻、照片、寫信等方式，表達了自己對母親的感恩之情；小學部召開線上第九期主題班會。
• 3、5月11日，小學部召開2020秋季招生說明會，以及新冠肺炎疫情防控知識學習會；
• 4、5月12日，高中部舉行了“5.12防震減災”安全疏散演練；小學部召開語文、數(shù)學、英語線上檢測教研會；
• 5、5月13日，學校舉行2019-2020學年第二學期第一次全體教職工大會；小學部開展感恩母親節(jié)系列活動之想寫本書送給最愛的媽媽；高中部高三年級舉行了第二次德育導師會，各科老師利用大課間時間為本小組學生答疑解惑，緩解疫情不適情緒；
• 6、5月14日，學校召開校長辦公會；小學部開展感恩母親節(jié)系列活動之表達我的愛；
• 7、5月14日，中共十堰京中實驗學校黨總支召開黨員選舉大會，并產生七名總支委員，隨即召開第一次黨總支委員會會議并選舉產生了總支部書記王建華書記和楊方照副書記，黨總支的成立意味著學校的黨建工作又邁上了一個新臺階，我們有理由相信在理事會的支持下，在黨總支的領導下，學校的“三步走”目標一定會早日實現(xiàn)。
• 8、5月15日，初中部舉辦了八年級班主任沙龍活動，交流網課期間家校共育經驗；
• 9、5月16日，初中部七年級開展了“模仿名畫秀”活動；九年級組織學生到校統(tǒng)一做核酸檢測，為學生返校復課做好準備；
• 10、本周初中部及各年級都召開了招生說明會；初中部八年級教師進行了家訪，了解學生居家學習狀態(tài)。

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第三項：升國旗，奏唱國歌

請穿戴整齊，少先隊員佩戴紅領巾，團員佩戴團徽，在家中面向屏幕中的國旗肅立，點開播放鍵聽隨旋律高唱國歌。少先隊員敬隊禮，其他人行注目禮。

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第四項：國旗下講話

本周由高中部德育主任占欣進行“國旗下講話”，請大家掌聲歡迎。

合理管理時間，科學有效備考

《圣經·馬太福音》中的一則寓言: “凡有的，還要加倍給他叫他多余；沒有的，連他所有的也要奪過來”。俗稱：馬太效應，是指強者越強、弱者越弱的社會現(xiàn)象。而在學習時間上，我們也有“馬太效應”。

學習好的同學，看書做題很輕松，時間還剩下很多，可以用來讓自己取得更大的進步。學習不好的同學，看書做題都很痛苦，效率低下，每天連老師布置的作業(yè)都難以完成，根本擠不出時間來提高自己，只能越來越痛苦。于是，學習成績的“貧富差距”越拉越大。

要解決這個問題，單靠擠時間是沒用的。就像窮人靠節(jié)約儲蓄無法從根本上改變自己的經濟狀況一樣，我們必須記住世界上有比時間更重要的東西：效率。

每個人一天都只有24個小時，再怎么擠也有限；但是時間利用的效率是可以成倍提高的，提升空間很大。當我們在思考如何利用時間的時候，首先要想到的不是怎樣去從哪里“摳”時間，而是怎樣提高現(xiàn)有的時間利用效率。

1、不要試圖把所有的事情都做好，確保自己一直在做最重要的事情

利用好時間的最重要原則，就是不要試圖把所有的事情都做好。真正懂得如何利用時間的高手，一定是懂得如何舍棄的人。

如果你的面前放著一大堆書，你應該如何閱讀？最有效率的方法，就是拿起一本書認真閱讀，讀完了再拿下一本，而不是同時拿起十幾本書隨意瀏覽，結果哪本都讀不好。那么，該選擇哪一本呢？答案很簡單：最重要的那本。對第二重要的那本，堅決不看。當把最重要的那本看完之后，第二重要的，也就變成了最重要的了。確保自己一直在做最重要的事情，實際上也就是確保了自己的時間一直在被高效地利用。

2、要學會放棄那些看起來很有價值，但是超過自己能力范圍的事

在有限的時間內尋找最重要的事情來做，要放棄的東西，不僅是那些看起來不太有價值的東西。更重要的是，要學會放棄那些看起來很有價值，但是超過自己能力范圍的事。一道難度極高的題目，總是讓人忍不住想去挑戰(zhàn)一下。如果你做完了試卷前面的題目之后，還有充足的時間去解決最后一道難題，這樣的難題當然值得去挑戰(zhàn)，因為它會給你加分。

但是，如果前面的題目做起來都很困難，那么，去挑戰(zhàn)這樣的難題，不僅不會有結果，還是讓你減分。因為這會讓你沒有時間去確保自己做對那些本來可以拿分的題目。要保證學習效率，就要多做和自己水平相適應的題目，既有成就感又能提高解題能力。

所以，對于你制定的計劃，應該定得別太緊張。比如預計自己復習某一部分的內容需要一個小時，那么可以計劃用80分鐘。讓時間寬裕一些，但盡量保證每天給自己規(guī)定的任務都能完成。在一天結束的時候，前一天所計劃的事情都做完，可以給你很大的成就感，增強繼續(xù)制定和執(zhí)行計劃的信心和動力。這樣循序漸進，再慢慢提高標準，才能真正高效地利用時間。

3、根據(jù)不同內容的學習特點安排時間

“沒有人能兩次踏進同一條河流”——這是古希臘哲學家德謨克利特的名言。那么，我們也可以說：“沒有人能兩次度過同一個小時?！泵恳粋€小時都是很獨特的，在每一個小時里面，我們周圍的環(huán)境、我們自己的生理心理狀態(tài)，都會發(fā)生變化。上課的時間和自習的時間，顯然是各不相同的。我們不能簡單把24個小時劃分成一個一個的小格子，然后往里填充內容，然后就管這叫“時間計劃”。我們必須學會讓不同的學習內容和不同的時間相契合。

4、除了要擠時間學習外，還要學習擠時間休息

要想把時間利用好，不能光學習，還要學會擠時間休息。其實，時間說長也長，說短也短。要浪費時間很容易，一晃就過去了；要努力學習，時間也足夠長，學習任務重的時候偶爾熬夜可以，長期如此肯定損害精神，得不償失。

5、學會執(zhí)行，執(zhí)行力是第一生產力

這是最重要的提醒，也是最重要的原則。

把良好的計劃變成現(xiàn)實，就跟學習需要預習和復習一樣。計劃既需要每天執(zhí)行之前牢記在心，也應該在每天執(zhí)行之后進行檢查。只有如此才能不停督促自己，持之以恒。

總之，復習備考，我們現(xiàn)在拼的不是智商，而是時間管理！相信同學們注意到了，在時間的管理上，最重要的一點就是要學會分清事情的輕重緩急，學會在最關鍵的節(jié)點上做最重要的事。而居家學習的同學們，尤其是在這個階段，每位同學對于時間的管理權利更大，這也意味著你們更需要對自己的時間負責。不要盲目地使用時間，而是有條理、有規(guī)劃的利用好時間，做自己時間的主人。

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第五項：本周提醒

• 請家長們不帶孩子走親訪友、聚會聚餐，不到人員密集的公共場所活動；
• 同學們在家要遵守作息時間，按時完成學習任務，并繼續(xù)保持自己的內務自己整理的好習慣；
• 適當?shù)倪M行體育鍛煉，提高自身免疫力，勞逸結合。只有身體棒棒的，才能保證學習杠杠的；
• 為避免上課用眼疲勞，請同學們每天堅持按時做眼保健操，請家長們督促；
• 請同學們在家多與家長溝通交流，進一步增進親情；
• 做好季節(jié)性流行病的預防，根據(jù)季節(jié)、溫度變化，增減衣物；注意飲食衛(wèi)生；搞好個人衛(wèi)生，減少感冒發(fā)熱等癥狀的出現(xiàn)，確保順利、安心學習；
• 學生復學返校后，學校封閉管理，請家長們不要進校門和送物品給學生；
• 進入夏季，請家長們不要帶孩子或讓孩子單獨去水邊玩耍，謹防溺水。

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第六項：呼號

讓我們時刻牢記：

“祖國的利益高于一切！”

本周升旗儀式到此結束，祝各位老師工作愉快，全體同學學習進步，家長朋友們身體康健！

十堰京中實驗學校2020新學期

第十五周升旗儀式